Nu..!

.. Är det dags för ett biceps/ryggpass på gymmet!


Dagens schema:

Pullups (4-8reps)
Dumbbell Row (4-8reps)
Chin-ups (4-8reps)
Dumbbell Curl (4-8reps)
Hammer Curl (4-8reps)

Repeat x4

Go Hard or Go Home.