Chest & Bicep

Dorian Yates, vunnit Mr. Olympia titeln 6 ggr i rad.. Needless to say, han vet hur man tränar för att bygga muskler..





Detta monster från England har också haft lös muskelfästen på både sin bicep & tricep i samband med brutala träningspass.. Kör man gristungt hela tiden och använder sig av drop set och negativa lyft så är det bra att veta att denna typ av träning kan slita ganska duktigt på muskelfästen samt leder och bör användas med måtta!



Killer workout!