Dagens tips!

Strunta inte i morgonmålet!

Morgonmål är den viktigaste måltiden på dagen, eftersom du startar din metabolism i högväxel. Din första måltid på dagen bestämmer hur metabolismen blir resten av dagen och håller igång förbränningen av kalorier under hela dagen så länge du äter ca. var tredje timme. Om du stiger upp tidigt och äter frukost sent eller hoppar direkt till lunch så mister du många timmar av kaloriförbränning.

Själv har jag ätit gröt(havregryn) som morgonmål hela mitt liv, enda sen jag var liten kille! Gröt 4 life! =P Dessutom innehåller havregryn en massa andra hälsosamma ämnen och är utan tvivel en bra start på dagen. Inte bara är det hälsosamt och gott, 1dl fullkornshavre och 2dl vatten och IN I MIKRON så det är klart att ätas efter bara 2-3 minuter! Naminam! Ska klotta innehållsförtäckningen från mitt grötpaket hit, just to let you know!

• Protein
• Kolhydrater
• Fett
• Kostfiber
• Natrium
• Järn
• Magnesium
• Fosfor
• Zink
• B1-Vitamin

Ät Jalapeno

Jalapenos innehåller ämnet "capcaisin" som gör att din kropp bränner extra kalorier flera timmar efter att du ätit Jalapenos och ökar på både din puls och metabolism.