Guilty..

Känner mig oförstörbar idag!

Vet inte om det är endorfiner eller va sjutton som är på gång men humöret är verkligen på topp nu!

Guilty, killed my workout!

You won't break me, no matter how hard you try

You can't shake me down, I'm fucking bulletproof

All I've learned, it's like poison

All I've known, inside my mind

All I've seen, it's like venom

All I know, it's all that remains

Dåligt med vettiga uppdateringar på sistone.. Vfr kan man undra? Mycket på gång atm.. Konstigt nog så känns helgerna mycket kortare nu när man är singel, tiden bara flyger iväg! Man tycker ju man borde ha tid över till annat då men icke sa Nicke.. Skärpning!

Love this tattoo! Råka se den idag and I fucking love it, sjukt snygg hehe!

Push the limit!

Dagens bröstpass gick alldeles brutalt bra, långt över förväntan.. Körde sista veckan på mitt "wave loading" schema, 9 set och 54 reps. Lyft tempot var 30X0(3 sekunder negativ, explosivt upp)!

Efter de 9 jäävligt tunga seten prövade jag hur det ligger till med styrkan(kommer inga personbästa efter ett såpass tungt intensivt pass men anyway), självklart var det tungt efter 9 set och 54 brutala reps med ett så långsamt tempo som jag använde att sen börja testa max.

Körde ytterligare 7 set till utan tempo och det gick som smort! Skitnöjd med dagens pass! WUNDERBAR!!! Har garanterat ökat en hel del styrka på sistone TROTS DIET!

The mind is the limit!

I can do, I will do.

Remember, 

Your mind will quit a thousand times before your body ever will!

Feel the burn little bird!

If you still...

Dagens träning avklarad!

Axlar + mage!

Riktigt bra pass, har redan sjukt xd Svettigt blev de! Nu tar ja helgen ;]

Chillaxing time!

Who're u going to be?

Får nog skjuta upp "veckans tips" till Tisdag denna vecka, hinner fan inte skriva klart ikväll!

Måste slänga mig i säng så man får sova ordentligt fören man måste upp och jobba :]

Natti!

In the zone..

This gets me in the zone! Let's hit the gym!

a

Jaha, helg då igen... o,o

Vart sjutton flyger veckorna iväg?

Oooch nu måste jag ju snart koka ihop vad jag skall ha för veckans tips på måndag igen.. Men har man börjat med något ska man väl fortsätta med det, nog kommer jag väl på något..

FUCKING RIGHT!

Fredagsmyyyys --> TRÄNA! =P

Get crazy!!

Damn vilken jobbig arbetsdag, men har tömt den sista energin på gymmet så nu ska jag dra täcket över huvudet och sova min skönhetssömn ;p

Gonatt!

One push is all you need!

“The only thing standing between you and your goal is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.”
-Jordan Belfort

Känner mig så jävla energiladdad för tillfället --> MARKLYFT!

FUUUUAAAARK!!!

"All guys care about is sex..."

Vadå missvisande titel? O,o

Idag har man ju fått något "vettigt" gjort iaf! Har besiktat bilen, no problemos! Jävligt tur för jag njuter inte direkt av att fixa små skitsaker som förr eller senare går sönder..

Har precis käkat pre-workout mat med min lillebror och lillasyster.. Det blev fullkornsris, kyckling och grönsaker! Fann det roande att vi kollade "motivations" videor på datorn medan vi åt.. xD

Heavy thinking!

Och nu blir det full fart till gymmet för lite styrketräning ^^, Woho!

MÅÅÅÅNDAG!

Snart bär det av till gymmet!

Let's get the heart beatin & blood pumpin!

Bröst & triceps idag!


Känns som det är en evighet sen man tränat då jag tränade på gym senast på torsdag..

Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else.

So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward. 

So all those warriors out there, be encouraged!

//Kai Greene

Making the habit..

Recept för att lyckas ;p

Filmer roligare bakvänt..

Mitt fokus ligger 110% på min träning så bloggen är inget jag prioriterar precis så det kan vara snålt med updates ett tag framöver :)


Ska försöka slänga ihop en rad eller två, ska snart ha 2 veckor semester så då lär jag nog blogga lite om jag får tid över..

Videogames...

Har precis hjälpt syrran att flytta, burit och kört alla hennes möbler till hennes nya hem!

Nu ska här göras mat!
Fullkornsris, kyckling samt grönsaker för snart bär det iväg till gymmet för lite armträning ;]

Ska kolla "Secret of the PRO's" medans jag käkar :D Det är en video från "Hypertrophy M.A.X".. Finns till salu Januari 2013 om man inte redan inhandlat det!
Too late? Bara att invänta på Januari hehe ^^,