Dorian Yates interview

Motivational kid

The golden age of bodybuilding

Helt sjukt!

Undra hur många ggr han övat fören han lärt sig allt detta? Själv skulle man ha strittat på röven för länge sedan xD

Nyårslöften - The 1%

Snart är det nyår och en massa folk kommer göra nyårslöften, vissa kommer lyckas och vissa kommer ge upp. Don't be a quitter! Ingen skillnad om du vill tappa 10kg fett, sluta röka eller bara annars förbättra ditt liv så kan du göra det bara du vill! You can do it!

Här kommer då ett litet nyårstips från mig! 

1%

Tänk om du gjorde något bra för dig själv med 1% av den tid du har på ett dygn, det är 15 minuter. På 15 minuter kan du uträtta mycket bara du vill och försöker! Om du vill gå ner i vikt så kan du säkert ge motion i valfri form den där 1% av din tid och det kommer garanterat vara värt det! 1% mindre Facebook och 1% mer resultat! Låter väl som en helt ok deal? ;)

If you want it, go get it!

Your game

Antoine Vaillant

Gotta love this guy!

Bra musiksmak, grym fysik och härlig personlighet!

Fuck din åsikt!

"Stora muskulösa killar är stela och kan knappt röra sig."

Vem har hört detta idiotiska talesätt? I fucking hate it!
(Visst stämmer det på många men det absolut inte någon sanning..)
Jag säger bara FUCK DIN ÅSIKT!



Han med de svart/röda shortsen i det sista klippet är Antoine Vaillant..
Ålder: 24 år
Vikt:
117-127 kg Offseason
104-109 kg Tävlingsform
Inte dåligt att hoppa på sådär och ha en vikt mellan 110-125kg ungefär..

The Evolution Of Bodybuilding

Kolla så länge klippet finns på Youtube!
Såna här klipp har en tendens att bli raderade rätt snabbt så njut så länge ni kan ;)



Cast:
Lou Ferrigno Himself
Lee Haney Himself
Frank Zane Himself
Shawn Ray Himself
Rich Gaspari Himself
Jay Cutler Himself
Phil Heath Himself
Samir Bannout Himself
Lee Labrada Himself
Larry Scott Himself

Winners never quit and quitters never win

Frank Zane

Arnold

Arnold - Ronnie Coleman

YOU CAN!

Klicka på bilden för att se vad det står!

Love mondays!

Måndag imorgon! Härligt! 

Back to the gym ;)

Indestructible

Man blir attraktivare för var dag som går, varje träningspass gör en gott.

Starkare mentalt, fysiskt!  It's the truth and you know it!

I'm better today than I was yesterday.

Be STRONG, get STRONGER!

Evolve or DIE!

Another reason. 

Another cause for me to fight. 

Another fuse uncovered, Now, for me to light. 

My dedication, To all that I've sworn to protect. 

I carry out my orders, Without a regret. 

A declaration, Embedded deep under my skin. 

A permanent reminder, Of how it began. 

No hesitation, When I am commanded to strike. 

You need to know, That you're living the fight of your life.

Guilty..

Känner mig oförstörbar idag!

Vet inte om det är endorfiner eller va sjutton som är på gång men humöret är verkligen på topp nu!

Guilty, killed my workout!

You won't break me, no matter how hard you try

You can't shake me down, I'm fucking bulletproof

All I've learned, it's like poison

All I've known, inside my mind

All I've seen, it's like venom

All I know, it's all that remains

I've got a problem..

Skulle städa upp mig när jag skulle ut på krogen men märkte att jag har växt ur alla mina skjortor på det senaste 1½ året! Ingen av dem passar längre.. Så man fick dra på sig en t-shirt och se nöjd ut då bara hehe :D

Kan inte knäppa 2 översta skjortknapparna på bilden för så sprätter skiten sönder!

Man ser ju inte resultat från dag till dag, själv ser man ju sig i spegeln rätt ofta så man märker ju inte att man växer heller eftersom det är en sån fruktansvärt långsam process men såna här gånger blir man ju positivt överraskad hehe ;]

Push the limit!

Dagens bröstpass gick alldeles brutalt bra, långt över förväntan.. Körde sista veckan på mitt "wave loading" schema, 9 set och 54 reps. Lyft tempot var 30X0(3 sekunder negativ, explosivt upp)!

Efter de 9 jäävligt tunga seten prövade jag hur det ligger till med styrkan(kommer inga personbästa efter ett såpass tungt intensivt pass men anyway), självklart var det tungt efter 9 set och 54 brutala reps med ett så långsamt tempo som jag använde att sen börja testa max.

Körde ytterligare 7 set till utan tempo och det gick som smort! Skitnöjd med dagens pass! WUNDERBAR!!! Har garanterat ökat en hel del styrka på sistone TROTS DIET!

The mind is the limit!

I can do, I will do.

Remember, 

Your mind will quit a thousand times before your body ever will!

Be the best version of yourself!

Never give up, never back down!

Eftersom folk hela tiden lägger upp en massa skitdåliga bilder på Facebook osv och jämför anorektiker med de som är lite "mulligare" och utifrån det påstår att smala tjejer är äckliga så MÅSTE jag lägga hit denna bild.
Strong is the new skinny!



Detta är en mera rättvis jämförelse av alla versionerna, healthy is sexy!

"The Rocky Balboa of bodybuilding"

Kai Greene

How far will you go?

“A lot of people have gone further than they thought they could

 because someone else thought they could.” 

– Unknown

Good girl..

Så ska de se ut! :P