Strandsäsong, starta i tid.

Så här års fylls gymmen med nya ansikten, några försöker hålla sina nyårslöften medan andra försöker komma i form fören strandsäsongen börjar.. Min åsikt är att "Det är aldrig för sent att börja träna", men om du verkligen tror du kommer bli kung på stranden med 3 månaders träning som dessutom slutar mitt i sommaren så har du FEL.

Att bygga muskler är en mycket långsam process. Om du tränar ordentligt, äter bra och sover tillräckligt så kan du i bästa fall få ca: 2,5 - 5kg muskler på 1 år och då är de utspridda över hela kroppen. Förstås spelar genetiska anlag också stor roll i hur snabbt dina muskler återhämtar sig och växer. Så ska du vara störst, bäst och störts får du se till att börja i tid! =P

Alla vet vi väl vem Arnold är.. =P