Fantastiskt..

Dagens träningspass avklarat, gick enligt planerna.. Kollade precis veckans väder och det verkar som att solen kommer lysa en del under denna semestervecka, goodie! =P

Har tränat bröst, rygg och armar idag!
Bänkpress och stångrodd[SUPERSET] följt av cable curl och reverse grip tricep pushdown[SUPERSET]..



1½-2minuter paus mellan set, pyramidset[6-5-4-4-5-6] på bänk & rodden samt 3 set med 8-12 reps för biceps/triceps..